¿Por qué en los juegos paralímpicos no dejan participar atletas sordos?

Es algo que la verdad nunca había pensado, que los atletas con deficiencia auditiva tuvieran que tener sus propios Juegos Olímpicos independientes de los Paralímpicos y esto es sencillo, su problema auditivo no les quita muchas habilidades que un atleta Paralímpico sí experimenta pero a su vez tampoco tienen el 100% de sus facultades para participar en los juegos convencionales.

Es por esto que nacieron los “Juegos Silenciosos Internacionales”, se realizan desde 1924 en París con la participación de atletas de nueve naciones europeas.

Los juegos fueron obra de Eugène Rubens-Alcais, persona sordomuda y presidente de la Federación Francesa de Deaf Sports.

En un momento en que las sociedades veían en todas partes a los sordos como intelectualmente inferiores, lingüísticamente empobrecidos y a menudo tratados como marginados, el Sr. Rubens-Alcais consideraba que el evento deportivo internacional era la mejor respuesta para demostrar que los sordos eran más de lo que se les veía.

Antoine Dresse, un joven sordo belga, fue instrumental en ayudarlo a realizar su sueño.

Después de los primeros Juegos de París, los líderes deportivos sordos se reunieron en una cafetería y establecieron el Comité Internacional de Deportes Silenciosos, conocido comúnmente como CISS. Recientemente, la CISS recibió el nombre de Comité Internacional de Deportes para Sordos (ICSD).

La competición en los juegos se convirtió inmediatamente en el contexto social para que los países deliberaran sobre semejanzas y diferencias en el bienestar de sus sordos.

A lo largo de los años, se han adjudicado juegos con el objetivo de difundir estas deliberaciones en nuevas áreas. Como resultado, muchos de los conceptos erróneos sobre las personas sordas se redujeron en gran medida en muchas partes de la sociedad y en todo el mundo. Además, las incursiones se están haciendo continuamente en la batalla contra prejuicios. La velocidad de ruptura del prejuicio ha aumentado a medida que más naciones e individuos se unen al movimiento Deaflympic.

Los Deaflympics se distinguen de todos los demás juegos del COI por el hecho de que están organizados y dirigidos exclusivamente por miembros de la comunidad a la que sirven. Sólo las personas sordas son elegibles para servir en el consejo de ICSD y en los órganos ejecutivos.

Hoy en día, el número de federaciones nacionales en la membresía ICSD ha llegado a 108, una gran diferencia con los 9 países originales hace casi 100 años. Entre los recientes recién llegados que gozan de los beneficios de esta red mundial de deportes y de inclusión social figuran países geográficamente dispares como Jordania, Iraq, Sierra Leona, Costa de Marfil, Bosnia y Herzegovina, Kirguistán, Seychelles y Yemen.

Veintidós (22) Juegos de Verano, se han celebrado consistentemente en intervalos de 4 años desde los juegos iniciales de París. Las únicas excepciones fueron la cancelación de los Juegos de 1943 y 1947 debido a la Segunda Guerra Mundial.

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Biografía de Javier Gómez

Es uno de los mejores triatletas del mundo. Él inició en la natación a temprana edad y ya a los 15 años era un notable nadador.  La vida lo llevó a probar un deporte que lo apasionó y por el cual lo hemos conocido.

Sin embargo su camino no fue sencillo él tuvo que enfrentar grandes retos en ante su propia Federación Española de Triatlón que no querían jugarse el riesgo de que le sucediera algo a este atleta.  Gómez tuvo que someterse a extenuantes pruebas médicas para comprobar que podía participar sin peligro, su peculiaridad  consistía en tener una aorta gruesa en exceso para una persona promedio, además de un corazón del tamaño de un remero de mas de dos metros de altura con un peso de 110 kilos, cuando él apenas medía 1.76 metros y pesaba 64 kilos, algunos decían que esto le daba ventaja, otros que podría llegar a morir mientras competía o mientras entrenaba.

Demostrar que su condición no le significaba riesgo le costó años de pruebas médicas, especialmente con cardiólogos, le costó estar betado durante varias temporadas de la posibilidad de competir.

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Gómez logró con el apoyo incondicional de su familia superar estos duros momentos de su carrera, esto le permitió con perseverancia y disciplina ganar 5 títulos de las series mundiales de triatlón.  A pesar de todos estos éxitos el atleta lleva un pendiente en su carrera, la medalla de oro olímpica, la cual procuraría ganar en Río pero nuevamente el destino le tenía preparada una mala pasada, ya que unas semanas antes de las olimpiadas tuvo una caída completamente sin gracia y se golpeó su codo lo que le causó una fractura, esto lo dejó por completo fuera de las olimpiadas.

No puedo imaginar el dolor que pudo haber experimentado este atleta, ya que prácticamente esa era su oportunidad de saldar la deuda de la medalla de oro olímpica que siempre le había arrebatado el trabajo en equipo del los hermanos Brownlee.

La historia de este atleta aún no ha finalizado y veremos si logra un intento mas para las próximas olimpiadas o si decide hacer su tránsito a la larga distancia, que por cierto ya ha ido probando obteniendo muy buenos resultados.  Lo que sea que decida este atleta sabemos que siempre será para dar lo mejor de si porque él no sabe hacer algo diferente, porque ama, disfruta y vive con pasión cada proceso que le corresponde enfrentar, sabe además que para superar los malos ratos, que no nos faltan a todos, contará con una familia y un círculo reducido de personas de confianza que lo sostendrán.

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Consejos de Kati Ledecky nadadora profesional para lograr equilibrio y felicidad

Por muchas razones en muchas de sus carreras más grandes, Katie Ledecky es líder antes de que incluso toque el agua.

En los 800 metros de estilo libre en los Juegos Olímpicos de Londres 2012, donde se dio su primera medalla de oro olímpica, con apenas 15 años, ella tuvo y suele tener el mejor tiempo de reacción en comparación con el resto de sus competidoras.

No es una habilidad que Ledecky, siendo para ese momento una joven de 15 años de edad de Bethesda, haya necesitado o incluso le preocupara particularmente, ya que esto no le marcaba mucho beneficio para derrotar a sus oponentes desde el punto de salida por un par de centésimas de segundo.

Claro está, tomando en cuenta que normalmente gana sus eventos principales por varios segundos.

Según los que la conocen ella es un gran ser humano, tiene una familia muy especial, y es una persona increíblemente llena de dones. Tiene un sentido de auto-realización muy alto, y una auto-conciencia también muy alta, es decir que sabe mantener los pies en la tierra.

Además es una persona instintiva y de gran inteligencia, posee un cuerpo dotado para su deporte, además de un increíble sentido de acción para ser la mejor, y en cada aspecto lo hace de forma natural.

Es la única atleta que ha ganado todos los eventos en los que ha competido siendo estos tanto de larga como de corta distancia que requieren mucha fuerza y explosividad.

Ella es la única tanto dentro de los hombres como de las mujeres que ha logrado este vestial dominio, cuando se le pregunta como hace esto ella dice que para ella todas las carreras son un sprint sin importar que sea de 800 o hasta el brutal 1500.

Cuando se le pregunta coma maneja la presión en cada evento ella dice que realmente no maneja presión del todo pero que esto lo logra porque tiene un gran grupo de apoyo tras de ella como son su familia y su equipo olímpico.

En su rostro es usual ver una sonrisa, al revisar varias de sus entrevistas rescato estos factores que le han permitido llevar un equilibrio y una vida feliz:

  • Hace lo que se ama realmente con todo el corazón.

  • Se rodea de personas que la apoyan incondicionalmente. Si falla en algo sabe que ellos siempre estarán ahí.

  • Se rodea de personas que son influencia positiva para ella.

  • Si se tiene un talento para algo eso no es suficientemente. Ella sabe que hay que combinarlo con trabajo duro.

  • Si se hace lo que se ama, cuando se trabaja duro para mejorar esto, se llega a disfrutar.

  • Se plantea metas grandes pero alcanzables

  • Se enfoca en sus metas y en lo que está haciendo no pierde energía comprándose con otros que tal vez tienen cosas que ella no tiene.

  • Si alguien importante te dice que debes mejorar algo, lo revisa de verdad no lo deja pasar.

  • No se preocupa por lo que ella no tiene que otros sí tienen.

  • No se preocupa por no hacer las cosas como lo hacen todos los demás, “cada quien debe buscar su estilo eficiente, aunque los demás lo vean raro o feo”

  • Cuando se hace lo que se ama ella asegura que te sentirás como un pez en el agua.

Padres que marcan la diferencia

En una ocasión una persona me dijo “quiero que mi hijo adquiera la disciplina de nadar creo que tiene talento y además me parece que eso le puede ayudar en la vida”.

En mis adentros no dije nada sino que inmediatamente me transporté a las afueras de la piscina, al parqueo, donde llegábamos todos a entrenar antes de las 5:00 am y digo todos porque no solamente me refiero a los nadadores sino también a cada uno de los padres de ellos, algunas veces se trataba de la madre en otras ocasiones se trataba del padre y a veces la madre o padre de otro nadador que se había comprometido a hacerle el favor a otro de los padres de alguno de los atletas, de esta manera conocí a la gran mayoría de los padres de cada uno de los nadadores que entrenaban a esa hora.

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Para un padre estar a esa hora de la mañana dejando a uno de sus hijos o a varios de ellos como era el caso de algunos de estos padres, tendrían que estarse levantando por lo menos a las 4:00 am, coordinar el desayuno de su hijo o hijos con antelación así como el uniforme para luego del entrenamiento irse directo a su colegio o escuela.

Para esto el padre o madre no se iba y regresaba pues no le resultaba en tiempo hacer esta dinámica sino que se quedaban esperando afuera durante todo el entrenamiento para que sus hijos ya con el uniforme puesto se subieran al vehículo y fueran comiendo lo preparado de camino y llegaran a tiempo a su entrada a clases a las 7:00 am.

Estos padres luego debían repetir este ritual de forma similar por la tarde pues en estos periodos de la temporada se entrenaba a doble sesión la cual iniciaba usualmente a las 3:00 pm, este era y es para muchos padres en la actualidad un trabajo realmente brutal y de gran disciplina, realmente acá se aplica que se predica con el ejemplo.

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Ninguno de estos nadadores sería lo que son o hubieran hecho lo que hicieron sino contaran con padres de este calibre, con el paso de los años aun sigo teniendo contacto con muchos de estos nadadores que ahora son adultos y puedo decir que aquellos padres tenían todo la razón de hacer aquel tremendo esfuerzo pues realmente les ha ayudado esta disciplina de gran manera para la vida.

Números califactorios para Kona 2017. Campeonato Mundial Ironman 140.6?

Cada vez que este evento se lleva a cabo representa una fiesta para todos los amantes del triatlón, ya que acá podemos tener en vitrina las mejores galas de cada atleta, marcas deportivas de bicicletas, zapatos tenis, ropa de atletismo así como de todos los accesorios requeridos para este tipo de evento y en cuanto a preparación se refiere por lo general es el evento cumbre para muchos de los participantes.

El evento 140.6 tiene un tiempo límite de 17 horas para ser completado por cada atleta y cada sección tiene sus tiempos de corte también, por ejemplo si la natación no se completa en un tiempo determinado que puede rondar las 2 horas no se le permite al atleta continuar con la sección de ciclismo y lo mismo sucede para la sección en bicicleta así como el atletismo.

Cada evento clasificatorio puede tener variaciones en estos cortes por lo cual siempre hay que revisarlos.

A pesar que el evento es transmitido en línea solo se transmite hasta que los primeros diez atletas ingresan a la meta tanto de la rama masculina como femenina.

Por lo general cuando lo veo siempre programo ese día para ver los momentos cumbre que no me quiero perder como el inicio, la llegada de la natación, la llegada del ciclismo e inicio de la maratón y luego por supuesto la llegada a meta.

Más o menos ya he logrado calcular cuando debo pegarme a la transmisión para no perderme lo que me gusta ver. A los 40 minutos de haber iniciado me conecto para ver la salida del agua y la transición a la bicicleta tanto masculina como femenina, pasadas 4 horas de la salida me conecto para ver la transición a la maratón y por último a 7 horas del inicio me conecto para ver parte de la maratón y la llegada final.

Sin duda lograr una plaza para Kona se convierte en la meta máxima para muchos triatletas, incluyéndome, muchos lo logran al primer intento otros tienen que intentar varias veces hasta varios años para lograr estar ahí.

Esta información tomada del sitio oficial de Ironman nos permite darnos cuenta de las plazas disponibles según cada evento clasificatorio:

En algunas ocasiones se anulan espacios de un evento y se transfieren a otro así que estos números no están escritos en piedra.

Mi meta máxima es llegar a formar parte de ese selecto grupo y si de números se trata pues con ellos se debe trabajar para lograr la preciada plaza.

Este año el gran evento será el próximo 14 de octubre, espero puedas conectarte y logres verlo ya que es de gran motivación para todos los amantes de este deporte.

¿Que hacer si me siento estresado?

Este es un consejo para liberar el estrés, se puede aplicar para cualquier evento que debas enfrentar, puede ser al competir o algo en particular que sientas que te desequilibra.

Espero les sea de gran utilidad como lo ha sido para mí.

¿Soy muy viejo para aprender a nadar?

Para responder a esta pregunta voy a iniciar con una historia que viví hace unos años atrás mientras me encontraba nadando en un evento de aguas abiertas en nuestra costa pacífica y luego de esto pienso que tú mismo te darás respuesta.

Vive con plenitud

Este evento al que hago mención es uno de los más populares y bonitos de mi país, Costa Rica, está muy bien organizado, lleva una trayectoria de más de 26 años de realizarse en forma consecutiva. Tanto me gusta este evento que participé durante 10 años consecutivos en la pruebas de 3000 metros y luego en otra adicional que incluyó la organización, una que se hace al nadar de una playa a otra; la prueba del 3000 se realiza en sábado y la prueba del cruce en domingo, razón por la cual muchos pasan una noche en este paraíso, otros solo van por el día nadan el primer evento y retornan a sus casas.

La energía acá es contagiante

Adicionalmente es la prueba que le recomiendo a alguien en mi país que desee iniciarse en la natación de aguas abiertas, ya que aparte de todo lo descrito anteriormente, el ambiente es muy pero muy alegre, lleno de energía, motivación así como de adrenalina de esa que te hace sentir vivo, me refiero a la prueba de aguas abierta de Punta Leona que organiza la Academia de Natación Guppys.
Nadar en el mar es maravilloso

En una de la ocasiones, mientras nadaba la distancia de 3000 metros, escuché un silbido proveniente de un instrumento como de esos que usan los árbitros de fútbol, esto era algo nuevo por lo cual me asusté y no sabía si se trataba de una indicación de algunos de los kayaks para que me detuviera, en mis adentros pensé “la verdad que ya no falta nada para terminar así que voy a seguir como lo he hecho siempre”, cuando llegué a la playa pregunté por este silbido y fue ahí en donde me dijeron que se trataba de la manera en que se estaba guiando a un nadador no vidente para que pudiera completar la misma prueba que yo estaba recién terminando.

Ahora bien este nadador no vidente pudo haberse preguntado ¿será que soy demasiado ciego para pensar en nadar en el mar? O también pudo haberse dicho ¿será que soy muy viejo para pensar en aprender a nadar?, ¿seré muy gordo o muy flaco para nadar en el mar?, ¿seré esto o seré lo otro?, la respuesta es al final muy personal, cada ser posee opciones sin límite para decidir hasta dónde desea o no desea explorarse, sin embargo mi respuesta personal es: “no eres demasiado viejo para nada en tu vida”, ni para aprender a nadar, ni para terminar una carrera, ni para dejar de ir a ese lugar que siempre soñaste, ni para dejar de vivir por otros, ni para para ser tu mismo y hacer lo que realmente te llena y te permite bendecir a otros.

Esta es otra manera de guiar a una persona no vidente para nadar en el mar

Así que la respuesta es tuya para cada incógnita que tengas no busques afuera busca dentro de ti.

11 años en piscina de 50 mts+5 años en piscina de 25mts. 2017 de vuelta a piscina de 50. ¡Esto percibí!

Ver video: Presione aquí

Aprendí a nadar en una piscina de 50 metros, al aire libre, de agua no temperada razón por lo cual el agua suele ser siempre muy fría y en algunas épocas del año aún un poco más de lo usual.

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Sus medidas son de distancia olímpica, es decir cuenta con 8 carriles de 50 metros cada uno que solíamos compartir grupos muy grandes de nadadores unos del equipo master, otros del equipo de jóvenes de Heredia y otros con cursos de las personas que llegan a aprender de cero y van siendo acomodados por carriles según su avance en el aprendizaje de este maravilloso deporte.
11 años acá me permitieron conocer lo que es nadar en la piscina del Palacio de los Deportes en Heredia en todas épocas y distintos horarios en  mi caso a las 5 a.m. y a las 6 p.m.
Las primeras brazadas son como el primer beso, nunca se olvidan, el cuerpo se debe acoplar  a un ambiente completamente distinto al que nos movemos todos los días, a uno sin gravedad o de gravedad cero, es por esta razón que los astronautas entrenan y practican sus técnicas y movimientos en piscinas de gran profundidad.
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Nadar en una piscina de 50 metros es una delicia indescriptible, permite relajarse, tomar un ritmo,  concentrarse, contar las vueltas con más facilidad y además te da una excelente condición física.
Diferencias percibidas:
1. Cuando pasas de una piscina de 50 metros a una de 25 se siente nadar en una caja de fósforos.
2. En una piscina de 25 metros debes estar mucho más concentrado para no perder el conteo de las vueltas.
3. En una piscina de 25 metros los entrenamientos se sienten mucho más largos por la cantidad de vueltas que hay que dar, especialmente si se está haciendo un fondo.
4. La cortesía y etiqueta aplican en a ambos casos de la misma manera;  se circula siempre a nuestra derecha sin embargo en piscina de 25 se debe ser más cuidadoso con este detalle y observar cómo están nadando los que ya están adentro porque puede darse el caso que si hay dos nadadores estén partiendo el carril por la mitad para usar solo un lado cada uno.
5. Igual la cortesía y etiqueta en los tiempos de descanso también aplican con mayor cuidado en una piscina de 25 metros por lo cual si se está recuperando o tomando aire no se debe colocar en la pura mitad del carril o mucho menos a una distancia que lo que hace es impedir que los otros nadadores continúen con su frecuencia y ritmo de entrenamiento, debe colocarse en un rincón donde no impida el flujo de los demás.
6. En ambos casos se debe observar antes de ingresar la velocidad que llevan otros  nadadores esto para seleccionar el carril en el que yo me pueda acoplar más a los nadadores que ya se encuentran en el agua, por lo general y esto no es nada escrito existen carriles en donde las personas que están en una fase menor de aprendizaje nadan juntas y las más rápidas lo hacen en otros carriles, de esta manera se evita obstaculizar el paso de otros.
7. Definitivamente el aire y la condición que se requiere para nadar en una piscina de 50 m siempre será mayor al que se requiere para una piscina de 25 es por esta razón que los nadadores élite siempre utilizan piscinas de 50 mts. para sus entrenamientos.
8. En ambos casos es importante estar al pendiente de la hidratación ya que igual perdemos fluidos por medio de la sudoración.
Mi consejo es que si pueden nadar en una piscina de 50 metros especialmente en su fase inicial de aprendizaje es lo mejor e idóneo ya que esto les facilita pasar a nadar a distancias más cortas como una piscina de 25 metros o eventualmente a nadar fuera de una piscina como en el mar o un lago.

Ejemplo de un desayuno completo para entrenar fuerte 

Desayuno completo con todos los macronutrientes presentes, grasas buenas ( el café tenía aceite de coco), proteínas (claras de huevo) y carbohidratos con pan alto en fibra, bajo en grasa, azúcar y sodio.  

Lo acompañé con tomate, cebolla y unos trozos pequeños de vitamina A (ayote sazón).

Este desayuno alcanza para casi tres horas dentro de las cuales puedes incluir un entrenamiento de alto desgaste como 2500 mts de natación más 45 minutos de bici por ejemplo, tomando por su puesto agua y si fuera necesario un suero para reponer sodio y minerales. 

Les adjunto la gráfica de la distribución de macronutrientes para este desayuno.

Distribución de macronutrientes, desayuno para antes de entrenar